YMCA Livestrong癌症幸存者计划

最近我正式毕业了 在YMCA的Livestrong 练习计划。我答应了我的教练,以及我自己,我会在完成后写下关于Livestrong计划的帖子。所以在这里......

对于像我这样的人(非运动类型),签署任何类型的群体练习计划并不容易说服自己。

当我还是个孩子时,我讨厌培养的课堂,当我不再需要拿一个时,真的跳起来。幸运的是,通过我的上学日,我有忠诚的朋友,他们把我选择了我的团队。然后我避免参加运动。我仍然。

这并不意味着我不运动。哎呀,三年前,我的双边乳房切除术前几天,我在法戈马拉松活动期间参加了10千克。至今,我并不肯定地将那么接近我的手术。我越过了 终点线 again a year later.

这几天,主要是,我是沃克。我走了狗或我走在跑步机上。

但回到活塞...

我不是兰斯阿姆斯特朗的粉丝。我对这家伙没有任何意见。我不关心他的运动。我不关心他的婚姻分手或他度过约会谢丽尔乌鸦的时间。我不关心他的旅游法国记录或摔倒。我没有观看他对奥普拉的采访。我只是没有,永远不要制定关于他的意见或他所做的/不做什么。

事实上他是否失望了这么多人关心这些事情的重要性?

确保它;令人失望的人对失望过道的双方的人总是艰难的。

去年冬天,当所有关于兰斯的东西下降时,一位家庭成员对我说,“当然,所有癌症幸存者都站在Livestrong后面。”

那么,为什么不呢?

我也站在Livestrong后面。我可以轻松地将Lance Armstrong分开 Livestrong,基础 he began.

我可以说的一件事是,癌症幸存者的免费YMCA活龙练习计划是我非常感激收到的真正礼物。我曾经说过的每一个癌症幸存者参与者都说。

在癌症诊断后,在治疗期间和长期以来(如果你幸运地有过治疗时间),一个人通常不仅在情感上削弱,而是身体也很削弱。我知道我还在。治疗可以击倒一个人。对我来说,我的耐力,运动范围,灵活性和重量都有大幅影响。

LiveStrong计划认识到这一击倒,身体在诊断后采取,但没有居高临下,让我们为癌症人们感到遗憾。

教师至少挖掘,每个参与者都有特殊的“普通话”。

我的班级有一个浮动教练团队,他们给了每个参与者个性化的咨询,教学和鼓励。他们推着,但不是太难了。他们鼓励,但不是以光顾的方式。他们提供了无需压力的指令。他们在不判断的情况下接受了每个人的能力水平。他们没有怜悯地提供了同情心。他们真的很好,更重要的是,真正有助于帮助每个参与者实现她/他的个人目标。

在预订对计划采访的预订时,我还有两个粘合剂慷慨地填充有关癌症和癌症资源的有用信息。我有点过去需要这一点,但仍然发现他们有用和信息化。它’很高兴让这些引导件交给你们所有人都组织并准备使用。他们肯定是这个程序的另一个振作。

如果您决定利用您在社区中的这项精彩计划,请在开始之前,您需要从肿瘤科医生或一些医生的许可进行参与。您的身体能力将获得简要评估(不是威胁,没有涉及的规模!)可以跟踪您的进度。你将填写几种形式。您将被问及一些关于您的癌症的一般性问题。

这是真正的伟大部分 - 你不会收取任何费用!该计划完全免费。

此外,在参加LiveStrong计划的同时,您不仅可以免费乘坐这堂课,您和所有与您一起生活的家庭成员;在整个月内免费使用整个YMCA设施。

那有多伟大?

这一承诺单独讲述关于Livestrong,组织的卷。

当你的十二个课程结束时,再次将有后续表格,评估,也许甚至是一方!在纸上看到你实际上有所改善的证据很有趣。

不幸的是,我还必须分享的另一个观察是我的课程慢慢地减少了数字。这主要是癌症的本质。几位参与者必须退出并恢复剧烈的治疗方案。

这就是癌症土地的生活。

值得注意的是,每周的故事都被共享和发展友谊。我们不仅仅是在一起的运动;我们互相倾听并关心。

至于我自己的个人健身目标,不可否认获得我所犯的非常小。比例编号也没有在正确的方向上移动。但那没关系。

小台阶数量。

因此,如果您曾经考虑过参加当地的YMCA的LiveStrong计划,请继续提前注册并注册。你赢了’对不起,你做了!有关更多信息,请单击 这里。

最后,如果我的任何美妙的Livestrong教练正在阅读,我想说,谢谢。你们和这个程序很棒!

你有没有参加过Livestrong计划?

你的身体如何拍摄“hit”物理后诊断?

什么’你最喜欢的运动形式吗?

注册南希的每周更新’s Point!

 

YMCA Livestrong癌症幸存者计划

22 thoughts to “YMCA Livestrong癌症幸存者计划”

  1. 很高兴听到,南希。作为一个pt,我’M课程持怀疑态度,由非专业志愿者教授。但也许我会做一些‘research’ &参加其中一个只是为了自己看。

    1. 在南希参加的YMCA,所有教师都经验丰富,经过认证的私人培训师,并专门用于与幸存者合作。只为自己说,我有17年的个人培训,团体运动,Livestrong计划协调员和集团练习教练培训的组合经验。我的同事有类似的凭据。我很高兴你带来了,尽可能多,可能无法意识到教练要求!这是一个精彩的计划!

  2. 谢谢你的写作,南希。我也在Livestrong基金会中强烈相信,很高兴兰斯从他创立的组织中脱颖而出。一世’M一个网球运动员,在我的化疗治疗过程中每周一次幸运,但由于疲劳而在辐射期间不得不停止(由于新的甲状腺状态为NORN’t diagnosed). It’对运动如此重要,这个Livestrong程序听起来很棒!

    1. Vicki,网球是一项精彩的运动–另一个我没有接受过!适合你通过Chemo玩。你现在经常玩吗?谢谢你花时间评论。这真的是一个完美的计划,是的,运动总是如此重要。

    2. 嗨,vicki。
      我刚看到你的帖子。在我未能改善后,我也有甲状腺病症,在我所有的治疗完成后才被诊断。我相信所有癌症患者都应该测试甲状腺问题,因为甲状腺功能差的症状镜像治疗引起的症状。
      希望你继续做得好。我刚开始在YMCA的LiveStrong计划。如此感激。
      谢谢!

  3. 作为一个在临终关怀的LPN以及我见面的经过认证的健身教练&已经遇到了直接受到CA的人和也受到影响的人。我很伟大,即YMCA活得很强。当没有这样的计划时,我的丈夫曾经接受过CA YRS。因此,请谢谢所有教师和YMCA,以认识到需要此类计划。真诚的,巧妙

    1. Livestrong基础,你’非常欢迎。我很高兴分享这么极好的计划。一世’很高兴我能参加。谢谢您所有基金会,以支持癌症幸存者及其家人。这意味着很多。

  4. 谢谢南希,与LiveStrong计划分享您的经验。这听起来很棒,而且我’m sure you did fine.

    行走是一个很好的运动,如此舒缓。像你一样,我’m a walker. I’虽然我没有迈克尔菲尔普斯游泳了一段时间。一世’甚至不是一个好游泳者,只知道一个中风:蛙泳。多讽刺!

    1. 贝丝,很难击败行走’t it? It’我的运动!一世’我羡慕自己的游泳运动员,那’这种精彩的运动形式。是的,乳房中风是你的中风!非常感谢您评论,Beth。

  5. 你的经验听起来很棒。我做银色运动鞋。免费退休人员有一定的健康保险。我也和我的小狗一起走。我们正在努力工作,所以她没有’t trip me!

    1. 贝蒂,我真的有很好的体验。我可以’这对这个程序说得足够了。我听说过银色运动鞋计划。它’s nice to know that’免费,至少是一些。我正在描绘你现在走路那个新的小狗!有什么乐趣。感谢您的评论。

  6. 南希,如你所知,我刚开始了“Stronger Together”在Y的计划。它是一个计划在我市的Livestrong校友提供。我不确定这是本地的东西,还是如果它是LiveStrong计划的全国范围内的扩展。我完成了Livestrong计划以来已经有2年了。后来我继续锻炼,直到我进行重建手术,然后我的重新闭塞。这个Stonger在一起计划只是我需要再去的东西!我们从椅子瑜伽和伸展慢慢开始。我今晚再去了,我很期待它。我会(经常做)推荐Livestrong向任何人倾听的人!
    Sidenote Nancy.…当我在计划中时,我的脚我遇到了麻烦。我发现固定自行车是最好的。我有一个伟大的锻炼,它没有’t hurt my feet!

    1. 倒钩,我很高兴你有这个选项“get you going again”!!我喜欢我参加的YMCA LiveStrong计划,我遇到了一些美好的人–这几乎比练习部分好。谢谢你的尖端。我现在正在使用文具骑车。加上跑步机的一点时间。老公和我终于加入了一个俱乐部,因为我/我们不得不尝试一些可能有助于和更具可行的东西。祝你好运“Stronger Together”程序。让我发布在事情上!感谢您阅读和共享,倒钩。

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